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Corso di auto-coaching emotivo:
Il percorso verso l'equilibrio emotivo
Conoscere se stessi attraverso l'auto-osservazione: la chiarezza come base dell'equilibrio emotivo
1 settimana
Introduzione
Settimana 2
Auto-osservazione:
Punto di partenza
Settimana 3
Linguaggio emozionale:
Denominazione e comprensione
Settimana 6
Regolazione emotiva
Consapevole
Settimana 5
Narrazioni interne
e credenze
Settimana 7
Valori e bisogni
Settimana 4
Mappa dei trigger
fattori scatenanti emotivi
Settimana 8
Decisioni
consapevole
Settimana 9
Piano d'azione emotivo
Settimana 10
Integrazione finale
La tua mappa emotiva
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